14-18 év_ Torna & Akrobatika
Saját szintedről indulva, a saját céljaidért.
Szeretnél megtanulni új torna- vagy akrobatikus elemeket? Vagy már régóta sportolsz, és van egy-egy elem, amit szeretnél végre megtanulni, szebben kivitelezni vagy továbbfejleszteni?
Esetleg régebben tornáztál, most pedig újra belevágnál?
Itt mindegy, honnan indulsz. A cél az, hogy fejlődj és olyan dolgokat tanulj, amelyek számodra kihívást jelentenek.
Mit tanulhatsz?
Az edzéseken többek között dolgozunk:
- torna- és akrobatikai alapok
- kézállások, bógnik, cigánykerekek, bukfencek
- arábel, forverc, rundell, flikk és egyéb dinamikus ugrások
- hajlékonysági elemek(pl.hidak, spárgák…) és nyújtás
- statikus erő-és egyensúlyi elemek(mint ülőtartás, emelés, állóspárga…)
- erősítés és állóképesség
- testtudat és koordináció
- a már meglévő elemek technikai javítása
- új, egyéni célként kitűzött elemek megtanulása
Nyújtást és erősítést követően nem kell mindenkinek ugyanazt csinálnia. Az edzés során lehetőséget kapunk arra, hogy az adott tudásszinthez és célokhoz igazítsuk a feladatokat.
Egyéni fejlődés közös edzésen
A csoportban nem az a cél, hogy mindenki ugyanazt az elemet ugyanazon a szinten tudja.
Van, aki a kézállását szeretné tökéletesíteni, más egy új akrobatikus elemet tanulna, valaki pedig most kezdi az egészet.
Mindenki a saját szintjéről indul, és lépésről lépésre haladunk tovább.
Az edzéseken ezért a közös bemelegítés, erősítés és alapozás mellett egyéni célokra is jut idő.
Nem kell már most ügyesnek lenned.
Elég, ha szeretnél fejlődni.
Ha van egy elem, amit régóta szeretnél megtanulni, de eddig nem sikerült, vagy egyszerűen csak kipróbálnád, mire vagy képes, várlak az edzéseken.
A fejlődés nem ott kezdődik, amikor már tudsz valamit. Hanem ott, amikor elhatározod, hogy megtanulod.
Edzések helyszíne és időpont:
2040, Budaörs, Szabadság út 22._Mindszenty külön tornaterme
Minden kedd_19:00-20:00 (VÁLTOZHAT, véglegesítés szeptemberben)